Conheça os benefícios do Tucumã

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O tucum√£ √© uma fruta da Amaz√īnia que vem sendo utilizada para ajudar a prevenir e a tratar a diabetes, pois ela √© rica em √īmega-3, gordura que diminui a inflama√ß√£o e o colesterol alto, ajudando tamb√©m no controle do n√≠vel de a√ß√ļcar no sangue.
Al√©m do √īmega-3, o tucum√£ tamb√©m √© rico nas vitaminas A, B1 e C, tendo um alto poder antioxidante que √© respons√°vel por prevenir o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imunol√≥gico. Essa fruta pode ser consumida in natura ou na forma de polpa ou suco, sendo muito utilizada na regi√£o norte do Brasil.

Conheça os benefícios do Tucumã
Conheça os benefícios do Tucumã

Os principais benef√≠cios para a sa√ļde:

  • Combater a acne;
  • Fortalecer o sistema imunol√≥gico;
  • Melhorar a circula√ß√£o sangu√≠nea;
  • Prevenir a disfun√ß√£o er√©til;
  • Combater infec√ß√Ķes por bact√©rias e fungos;
  • Prevenir c√Ęncer e doen√ßas cardiovasculares;
  • Diminuir o colesterol;
  • Combater o envelhecimento precoce.
  • Al√©m desses benef√≠cios, o tucum√£ tamb√©m √© usado como ingrediente de produtos de beleza como cremes hidratantes, lo√ß√Ķes corporais e m√°scaras para hidratar os cabelos.

Informação nutricional

A tabela abaixo traz a informação nutricional para 100 g de tucumã.

Conheça os benefícios do Tucumã
Conheça os benefícios do Tucumã

O tucumã pode ser encontrado in natura, como polpa congelada ou na forma de um suco chamado de vinho de tucumã, além de também poder ser usado em receitas como bolos e risotos.

Onde encontrar:

O principal local de venda do tucum√£ √© em feiras livres no norte do pa√≠s, especialmente na regi√£o da Amaz√īnia. No restante do Brasil, esse fruto pode ser adquirido em alguns supermercados ou atrav√©s de sites vendas na internet, sendo poss√≠vel encontrar principalmente a polpa do fruto, o √≥leo e o vinho de tucum√£.
Outra fruta da amaz√īnia que tamb√©m √© rica em √īmega-3 √© o a√ßa√≠, funcionando como um anti-inflamat√≥rio natural para o organismo.
Fonte: Tua Sa√ļde

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