Pós-Carnaval: dicas para se recuperar da ressaca

Maninho do céu, o Carnaval passou, você arrochou na bebedeira e a ressaca veio cuns caramba! Quem nunca passou por essa situação? E se você está sem energias para tentar algo difícil, o No Amazonas É Assim te dá algumas dicas fáceis para ajudar a se recuperar da ressaca de Carnaval.

Evite beber

O álcool causa desidratação do corpo, além de atrapalhar as funções do fígado e do rim. Por alguns dias, evite o consumo do álcool para que seu corpo se recupere.

Alimentação

Consumir refeições com nutrientes bem variados e alimentos coloridos, como vegetais verdes; alimentos de cor amarela ou laranja, que são fontes de vitamina A; frutas vermelhas, como a maçã; e frutas cítricas, que são ricas em vitamina C. Além disso, consumir carboidratos complexos, que são os cereais e grãos integrais, como a farinha de linhaça, lentilha e grão de bico, que ajudam a repor a energia e aumentar a disposição.

Água

Quando você bebe muito álcool, o seu corpo se desidrata, tanto que é normal acordar após a bebedeira morrendo de sede. O ideal é tomar água entre as doses de bebida, mas se você não fez a tarefa de casa, a dica é repor a água perdida.

Coca-Cola

Sim, querida por uns e odiada por outros, a Coca-Cola pode te ajudar a sair da ressaca. Ela tem cafeína, ajuda a melhorar a dor de cabeça, e o açúcar também ajuda no processo de recuperação. O ideal é beber bem gelada e com gás.

Suco de fruta

Independente da fruta escolhida, o suco natural é rico em frutose, que ajuda o fígado a processar as toxinas do álcool. Recomendamos o Suco Anti-Ressaca, é uma boa pedida para hidratação (fora que é bom pra caramba):

Ingredientes:

• 3 fatias de abacaxi (a fruta acelera o processo digestivo e é rica em vitamina c, que melhora o sistema imunológico);
• 1 copo de água de coco (é hidratante e repõe os sais minerais);
• 4 folhas de hortelã (possui propriedades anestésicas e é rico em flavonóides, que otimizam as funções do fígado, órgão responsável por desintoxicar o organismo);

Modo de fazer:

• É só bater tudo no liquidificador!

Mel

O mel é uma receitinha fácil e bastante eficaz para reduzir o desconforto causado pela ressaca. Isso porque o açúcar natural ajuda na desintoxicação do corpo.

Descanse

Você pode usar várias receitas, mas, se não descansar, a ressaca vai demorar ainda mais para passar. Depois de um exagero, o corpo precisa de tempo para se recuperar e nada como o descanso para dar conta do recado.

Agora é seguir as dicas e daqui a pouco você tá pronto para o próximo carnaval.

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