Maninho do céu, o Carnaval passou, você arrochou na bebedeira e a ressaca veio cuns caramba! Quem nunca passou por essa situação? E se você está sem energias para tentar algo difícil, o No Amazonas É Assim te dá algumas dicas fáceis para ajudar a se recuperar da ressaca de Carnaval.
Evite beber
O álcool causa desidratação do corpo, além de atrapalhar as funções do fígado e do rim. Por alguns dias, evite o consumo do álcool para que seu corpo se recupere.
Alimentação
Consumir refeições com nutrientes bem variados e alimentos coloridos, como vegetais verdes; alimentos de cor amarela ou laranja, que são fontes de vitamina A; frutas vermelhas, como a maçã; e frutas cítricas, que são ricas em vitamina C. Além disso, consumir carboidratos complexos, que são os cereais e grãos integrais, como a farinha de linhaça, lentilha e grão de bico, que ajudam a repor a energia e aumentar a disposição.
Água
Quando você bebe muito álcool, o seu corpo se desidrata, tanto que é normal acordar após a bebedeira morrendo de sede. O ideal é tomar água entre as doses de bebida, mas se você não fez a tarefa de casa, a dica é repor a água perdida.
Coca-Cola
Sim, querida por uns e odiada por outros, a Coca-Cola pode te ajudar a sair da ressaca. Ela tem cafeína, ajuda a melhorar a dor de cabeça, e o açúcar também ajuda no processo de recuperação. O ideal é beber bem gelada e com gás.
Suco de fruta
Independente da fruta escolhida, o suco natural é rico em frutose, que ajuda o fígado a processar as toxinas do álcool. Recomendamos o Suco Anti-Ressaca, é uma boa pedida para hidratação (fora que é bom pra caramba):
Ingredientes:
- 3 fatias de abacaxi (a fruta acelera o processo digestivo e é rica em vitamina c, que melhora o sistema imunológico);
- 1 copo de água de coco (é hidratante e repõe os sais minerais);
- 4 folhas de hortelã (possui propriedades anestésicas e é rico em flavonóides, que otimizam as funções do fígado, órgão responsável por desintoxicar o organismo);
Modo de fazer:
- É só bater tudo no liquidificador!
Mel
O mel é uma receitinha fácil e bastante eficaz para reduzir o desconforto causado pela ressaca. Isso porque o açúcar natural ajuda na desintoxicação do corpo.
Descanse
Você pode usar várias receitas, mas, se não descansar, a ressaca vai demorar ainda mais para passar. Depois de um exagero, o corpo precisa de tempo para se recuperar e nada como o descanso para dar conta do recado.
Agora é seguir as dicas e daqui a pouco você tá pronto para o próximo carnaval.
