Previna-se contra o sol Amaz√īnico

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Pra você que pretende ir pra praia neste final de semana, não esqueça do seu protetor solar!

O sol √© o principal respons√°vel pelo envelhecimento da pele e pelo surgimento do c√Ęncer. Confira dez dicas essenciais para voc√™ se proteger contra o sol.

1. Evite exposi√ß√Ķes prolongadas e repetidas ao sol. Queimaduras solares acumuladas durante a vida predisp√Ķem ao c√Ęncer da pele.

2. Evite se expor ao sol nos hor√°rios pr√≥ximos ao meio-dia. O hor√°rio entre 10 e 16 horas tem grande incid√™ncia de raios ultra-violeta B, principais respons√°veis pelo surgimento do c√Ęncer da pele. Procure a sombra neste per√≠odo.

3. O bronzeamento ocorre gradativamente, após os primeiros dias de exposição. A pele leva 48 a 72 horas para produzir e liberar a melanina, pigmento que dá cor à pele. Portanto, não adianta querer se bronzear em um só dia. Ficar muito no sol não vai acelerar este processo. Você só vai se queimar e as queimaduras promovem danos irreversíveis para a pele.

4. Use sempre barracas de praia, bon√©s, viseiras ou chap√©us. Cerca de 70% dos c√Ęnceres da pele ocorrem na face, proteja-a sempre. N√£o se esque√ßa de proteger os l√°bios e as orelhas. As barracas devem ser grossas, para bloquear bem a passagem do sol.

5. Aplique generosamente o filtro solar, 20 a 30 minutos antes de sair ao sol. Este é o tempo necessário para a estabilização do protetor solar na pele, de modo que sua ação ocorra com maior eficácia. Faça isso de preferência em casa, sem pressa. Lembre-se de reaplicar o filtro a cada 2 horas ou após mergulhar.

6. Use filtro solar com FPS 15 ou maior. FPS é a abreviação de Fator de Proteção Solar e significa que usando um filtro com fps=15 sua pele levará 15 vezes mais tempo para ficar vermelha do que sem proteção. Pessoas de pele muito clara ou que tenham sardas, devem usar filtros com FPS 25 ou maior para garantir uma melhor proteção.

7. Peles claras e pessoas ruivas exigem maiores cuidados, pois s√£o mais propensas ao c√Ęncer da pele. Pessoas de pele muito clara raramente se bronzeiam, portanto n√£o insista em querer se bronzear, voc√™ s√≥ vai se queimar e danificar sua pele.

8. Mormaço também queima. Não se engane. Mesmo nos dias nublados, até 80% da radiação ultravioleta pode atravessar as nuvens e chegar à Terra. Portanto, use filtros solares também nestes dias.

9. Filtro solar deve ser usado diariamente. Se voc√™ se exp√Ķe ao sol diariamente, mesmo que n√£o seja na praia, use filtro solar nas √°reas expostas para evitar o dano solar que se acumula durante os anos de vida.

10. A proteção das crianças é responsabilidade dos pais! Proteja as crianças e estimule os adolescentes a se protegerem. Este é um hábito que deve ser formado desde cedo. Cerca de 75% da exposição solar acumulada durante a vida ocorre até os 20 anos de idade, sendo muito importante a proteção solar nesta época da vida.

Seguindo essas dicas, tenho certeza que você vai aproveitar melhor o fim de semana em Presidente Figueiredo!!

 

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